Kako preprečiti nastanek ledvičnih kamnov?
Ledvične kamne lahko preprečimo, če poznamo njihove vzroke. Največkrat je dovolj že, če zmanjšamo vnos hranil, ki vsebujejo glavne sestavine kristalov.
Vzroki za nastanek ledvičnih kamnov
Kot je že opisano v prejšnjem članku, lahko ledvični kamni nastanejo zaradi prehrane, zaradi bolezni v prebavnem sistemu in zaradi nekaterih obolenj. Če poznamo jasne vzroke za njihov nastanek, lahko tudi bistveno zmanjšamo pojavnost kristalov, ki ustvarjajo kamne.
Oksalati in nastanek ledvičnih kamnov
Tako je pri praktično polovici primerov vzrok kamnov v pretiranem vnosu oksalatov, ki jih najdemo v raznih oreščkih (orehih, lešnikih, mandljih, pistacijah in podobno), prav tako pa tudi v nekaterih drugih živilih. Zmanjšanje vnosa le-teh bistveno zmanjša obremenitev telesa z molekulami, ki ustvarjajo kristale.
Dodatno je potrebno omeniti dobro hidracijo. Urologi nekaterim pacientom svetujejo tudi uživanje tekočine ponoči, če vstanejo.
Citronska kislina in ledvični kamni
Pomemben dodatek pri zmanjševanju pojavnosti kamnov je uživanje pijač z vsebnostjo citronske kisline. Le-ta dokazano zmanjšuje možnost pričvrščanja kristalov na že obstoječe kamne.
To posledično pomeni, da kljub temu, da telo ustvarja kristale kamnov, so le-ti spontano izločeni z urinom, brez posledic za telo.
Kamni iz sečne kisline in pH tekočin
Pri določenih vrstah kamnov (v 20 % primerov kamnov govorimo o kamnih iz sečne kisline) lahko zmanjšanje pojavnosti kamnov sovpada z vnosom tekočin z višjim pH.
To so različne mineralne vode, ki vsebujejo višjo koncentracijo bikarbonatov in so posledično bolj bazične. Tovrstne molekule neposredno razgrajujejo kristale sečne kisline in zato lahko tovrstno uživanje tekočin smatramo tudi kot zdravilno.
Bolezni kot vzrok nastanka kamnov
Posebne situacije, kjer so prisotne nekatere bolezni, terjajo predvsem zdravljenje le-teh (AIDS, rakasta obolenja, nekatera avtoimunska obolenja) s strani specializiranih zdravnikov.
Hidracija in uravnotežena prehrana
V vsakem primeru sta dobra hidracija in uravnotežena prehrana najpomembnejša dejavnika pri nastanku kamnov. Na drugi strani je pa tudi razumljivo, da se ljudje težko uprejo številnim lepo zapakiranim izdelkom z visoko vsebnostjo oreščkov.
